生理後は痩せやすい時期なのでダイエットはするならこの時期に!

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生理後は痩せやすい時期なのでダイエットはするならこの時期に!

2014年6月25日(水曜日) テーマ:美容

ダイエットしても思ったより痩せれなくて、何がいけないんだろうと色々調べてみると、女性の体は痩せやすい時期と、痩せにくい時期があって、生理前は痩せにくく、生理後が痩せやすいようなので、生理後にダイエットを頑張る事にしました。

確かに生理前は、やたらと食欲が増したり、便秘になったり、体調がいつもと違うというのはわかっていましたが、言われてみればこの時期は食欲が増すので、痩せれないはずだなと思いました。生理が終わるとあれだけあった食欲が無くなり、生理で増えた体重も戻りダイエットスタートしました。

生理後の1週間が一番痩せやすいので、この1週間が大事です。ここを逃したらまた1ヵ月後の生理を待たなくてはいけないので、この1週間は食事制限をし、夜ご飯は抜くようにして、小腹が好いた時などは水を飲んだり、豆腐や野菜などのカロリーの低いものを食べて頑張っています。体重計に乗ると、痩せてない時にやる気が出ないので、たまにだけ計るようにして、頑張って-5キロは痩せたいと思います。

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